人的体温什么时刻最高这一个有趣且实用的健壮难题，人体的正常体温通常在36.1℃到37.2℃之间波动，而这个温度在不同时刻段会有所变化。

白天的体温通常会比夜晚要高，这是由于人体在白天活动量增加，新陈代谢加快，体温天然也会相应上升，上午10点到下午4点之间，人的体温会达到一天中的最高点。

晚上体温会有所下降，当人体进入睡眠情形，新陈代谢减慢，体温也会逐渐降低，通常在凌晨2点到4点之间，体温会达到一天中的最低点。

♀运动后体温也会升高，运动时，肌肉活动增加，血液循环加快，身体会产生更多的热量，从而导致体温上升，运动后，体温会逐渐恢复正常。

还有一个有趣的现象,那就是早晨起床后，体温会经历一个短暂的上升期，这是由于早晨人体开始从睡眠情形中恢复，新陈代谢逐渐恢复正常水平。

需要关注的是,每个人的体温都有所不同，受到遗传、环境、生活习性等多种影响的影响，了解自己的体温变化规律，有助于更好地维护健壮。

人的体温在一天中的最高点通常出现在上午10点到下午4点之间,而在凌晨2点到4点之间达到最低点，了解这些变化规律，有助于我们更好地调整生活作息，保持身体健壮。♀