黄芪胡萝卜骨头汤 猪骨胡萝卜黄芪 黄芪胡萝卜骨头汤的功效与作用

猪骨、胡萝卜和黄芪可以一起煲汤。黄芪是一种补气的中药材，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，而胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，具有健脾消食、补肝明目、润肠通便等功效。将这三种食材一起煲汤，可以起到补气养血的影响，增强身体免疫力，促进新陈代谢，对身体健壮有益。

黄芪灵芝猪骨汤

用料：猪骨150g、灵芝10g、黄芪10g、红枣2个、桂圆10g、胡萝卜1根、姜片3片、盐适量、料酒1勺。

行为：

1. 胡萝卜去皮，切片。

2. 猪骨要焯水，焯水时放入1勺料酒，冷水下锅。

3. 全部材料放入锅里，大火煮开，接着慢炖1.5个小时，最终放入适量的盐即可。

关键点在于，虽然黄芪和胡萝卜可以一起煲汤，但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。顺带提一嘴，根据个人体质和健壮状况，还可以适量加入其他辅助食材，如枸杞、当归等，以增强汤品的营养和功效。

笔者